Doenças do VERÃO, como prevenir ?

 Doenças relacionadas ao calor

Cãibras musculares podem ser o primeiro sinal de doenças relacionadas ao calor.
A exaustão pelo calor pode se desenvolver após vários dias de exposição a altas temperaturas e substituição inadequada de fluidos. ...
A insolação é a doença mais grave relacionada ao calor.

O calor do verão pode estar associado a várias doenças e condições relacionadas ao clima quente. Algumas dessas doenças incluem:

Insolação: É uma condição com risco de vida que ocorre quando o corpo superaquece devido à exposição prolongada ao calor e à desidratação. Os sintomas podem incluir confusão, pele vermelha quente, pulso rápido e perda de consciência. Sintomas de Insolação.

• dores de cabeça;
• tontura;
• náusea;
• pele quente e seca;
• pulso rápido;
• temperatura elevada;
• distúrbios visuais;
• confusão mental.

Exaustão pelo calor: Esta é uma forma menos grave de insolação e pode ocorrer após exposição prolongada ao calor e perda de líquidos através do suor. Os sintomas podem incluir fraqueza, tontura, náusea e suor excessivo.

Erupções cutâneas: também conhecidas como “erupções cutâneas” ou “miliária”, são pequenas protuberâncias vermelhas que aparecem na pele devido ao bloqueio dos dutos das glândulas sudoríparas. Essas erupções cutâneas podem causar coceira e irritação.

Desidratação: O calor pode aumentar a perda de líquidos através do suor, o que pode levar à desidratação se a água perdida não for reposta adequadamente. Os sintomas de desidratação podem incluir sede intensa, boca seca, tontura e urina de cor escura.

Queimadura solar: A exposição excessiva ao sol sem proteção pode causar queimaduras solares. Estes podem variar em gravidade e causar vermelhidão, dor e até bolhas na pele.

Para prevenir essas condições, é fundamental tomar medidas como manter-se bem hidratado, usar protetor solar, vestir-se adequadamente para o clima e evitar exposição prolongada ao sol nos horários mais quentes do dia. Além disso, é importante ficar atento aos sintomas de desconforto relacionado ao calor e procurar ajuda médica, se necessário.

O que é hidratar o corpo?

O que é a hidratação e por que ela é essencial para a pele? 

A hidratação nada mais é do que a reposição de água no organismo, equilibrando a composição corporal.

Para evitar doenças relacionadas ao calor durante o verão, aqui estão algumas medidas preventivas que você pode tomar: 

1. **Mantenha-se hidratado:** Beba bastante líquido, especialmente água, para compensar a perda de líquidos devido ao calor e à transpiração. Evite bebidas com cafeína ou álcool, pois podem contribuir para a desidratação. 

2. **Use roupas adequadas:** Use roupas leves.

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